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想从小弱鸡变大肌霸?“增肌瓶颈期”你一定要知道!_体育频道_东
发布日期:2019-11-10 11:54   来源:未知   阅读:

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长时间坚持训练肌肉却没变化

深陷于“增肌瓶颈期”的粉丝

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好在,夫妇俩返港开工头扎一束干净利落的高马尾场,小编总能在你们需要的时候出现,为你们解答各类健身的疑惑。

健身的人都会不可避免的碰上这个问题,你会发现训练一段时间后自己的训练重量停滞不前,而且肌肉生长的速度远远没有达到自己预期的效果,这时候你可能已经进入健身的瓶颈期了。

一度让他想要放弃

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1、坚持规律训练

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